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口腔健康、全身健康——東方醫(yī)院集團口腔科助您養(yǎng)護一口好牙

時間：2022-09-20 17:44:44 點擊：0次來源：鳳凰醫(yī)院

Sep.20.2022

全國愛牙日

今天是第34個全國愛牙日。今年全國愛牙日的宣傳主題是：口腔健康、全身健康--護牙健齒少年強、健康中國民族興。

口腔是消化道的起始部分，每天承擔著食物咀嚼的工作，牙齒不健康，必將影響營養(yǎng)的攝取，從而影響全身的健康。根據《第四次全國口腔健康流行病學調查報告》顯示：青少年的齲齒患病率仍高達44.4%。除了齲齒外，青少年的牙齒外傷、牙齦疾病和牙齒畸形等問題也需要引起同學們和家長的特別關注。

在愛牙日到來之際，鳳凰醫(yī)院口腔科為您梳理提供了一些養(yǎng)護牙齒的科學方式，幫助您培養(yǎng)正確用牙習慣。

一、養(yǎng)成良好的刷牙習慣

每天早晩刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晩上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動5次，然后轉動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。

二、使用牙線清潔牙齒縫隙

青少年應學習使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側牙面。建議每天使用牙線，尤其晩上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

三、健康飲食，限糖減酸

經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數及糖在口腔停留的時間。晩上睡前清潔口腔后不再進食。

四、為適齡兒童進行窩溝封閉

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，不產生創(chuàng)傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。建議11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預防齲病，尤其是已經有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應采取局部用氟措施。

六、積極診治錯頜畸形

錯頜畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風險，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機構進行錯頜畸形的診治，確定具體的治療時機及方案。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。