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2020年10月8日第23個(gè) 全國(guó)高血壓日主題：18歲以上知曉血壓

時(shí)間：2020-10-08 11:22:00 點(diǎn)擊：0次

2020年10月8日是第23個(gè)全國(guó)高血壓日，為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》有關(guān)要求，推進(jìn)心腦血管疾病防治工作，國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局確定今年的宣傳主題為“18歲以上知曉血壓”，旨在促進(jìn)18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓為重點(diǎn)，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險(xiǎn)因素，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。

自20世紀(jì)50年代起，衛(wèi)生部及中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院曾組織了三次全國(guó)性高血壓普查。60年代末，相關(guān)研究人員開始在國(guó)家的支持下開展以社區(qū)為基礎(chǔ)的高血壓防治項(xiàng)目和相關(guān)疾病的監(jiān)測(cè)活動(dòng)。1987年，衛(wèi)生部先后成立了全國(guó)心腦血管病防治研究領(lǐng)導(dǎo)小組，并設(shè)立了辦公室，制訂了防治研究的10年規(guī)劃。自90年代以來，則更加重視高血壓的群體防治工作，制定了《全國(guó)心腦血管病社區(qū)人群防治1996～2010年規(guī)劃》。1997年起在全國(guó)23個(gè)省、市、自治區(qū)建立了以高血壓防治為重要內(nèi)容的慢性非傳染性疾病綜合防治示范點(diǎn)。我國(guó)各級(jí)政府對(duì)于高血壓病的防治給予了極大的關(guān)注。1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對(duì)高血壓危害的認(rèn)識(shí)、動(dòng)員全社會(huì)都來參與高血壓預(yù)防和控制工作、普及高血壓防治知識(shí)，決定將每年的10月8日定為“全國(guó)高血壓日”，在全國(guó)范圍內(nèi)掀起了防治高血壓宣傳活動(dòng)的高潮。1998年10月8日全國(guó)第1個(gè)“全國(guó)高血壓日”的主題是“了解您的血壓”。

“全國(guó)高血壓日”宣傳要點(diǎn)

一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測(cè)量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。

家庭連續(xù)規(guī)范測(cè)量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。

二、高血壓的流行與危害

高血壓是最常見的慢性病之一，是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

三、定期測(cè)量血壓

1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓，至少每年測(cè)量1次血壓，關(guān)注血壓變化。

2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓。

3.醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)35歲以上首診居民測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)持續(xù)監(jiān)測(cè)。

4.積極提倡高血壓患者在家庭自測(cè)血壓和加強(qiáng)自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測(cè)血壓1次；血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測(cè)血壓的次數(shù)。

5.推薦使用經(jīng)過國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。

四、高血壓的預(yù)防

1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。

2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量不超過5克。

3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量

5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

五、高血壓的治療

1.絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達(dá)標(biāo)。

2.降壓治療的血壓目標(biāo)：?jiǎn)渭兏哐獕夯颊?，血壓降?40/90mmHg以下，可耐受者建議降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性腎臟疾病、冠心病或心力衰竭的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降壓目標(biāo)在上述目標(biāo)值基礎(chǔ)上可適當(dāng)放寬。

3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長(zhǎng)期服藥治療。只要堅(jiān)持規(guī)律服用降壓藥物，科學(xué)降壓，心腦腎并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4.大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

六、高血壓管理

高血壓是終身性疾病，需要長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)和規(guī)范治療?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)通過國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目為35歲以上高血壓患者提供長(zhǎng)期隨訪管理服務(wù)。高血壓患者應(yīng)加強(qiáng)自我健康管理，堅(jiān)持健康的生活方式，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期隨訪，以降低心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。