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空調(diào)開還是不開？膝關(guān)節(jié)有話說

時間：2020-07-19 15:19:00 點擊：0次

烈日炎炎，淮南的氣溫直逼35℃，氣候濕熱，一到夏天就開啟了“蒸桑拿”模式。何以解“熱”？唯有空調(diào)。

但吹空調(diào)這件事，讓大家很是糾結(jié)，空調(diào)吹久了很多人覺得膝關(guān)節(jié)不適，害怕因此患上關(guān)節(jié)炎。于是，有的人執(zhí)著于養(yǎng)生保健不同意開空調(diào)，有的人認為先涼快了再說堅持開空調(diào)，矛盾就此產(chǎn)生……

吹空調(diào)到底會不會導致膝關(guān)節(jié)炎？骨科專家給出答案：不會！

認識膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)疾病，以進行性關(guān)節(jié)軟骨的退化和破壞以及關(guān)節(jié)的炎癥為特征，嚴重影響了人們的健康和生活質(zhì)量。

據(jù)報道，約80％以上的膝關(guān)節(jié)炎患者年齡＞60 歲，并在發(fā)達國家占據(jù)了每年的高住院比例。

膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與多種因素有關(guān)：年齡、肥胖、糖尿病、關(guān)節(jié)外傷、關(guān)節(jié)過度使用等導致關(guān)節(jié)軟骨受損、關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)、膝關(guān)節(jié)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)受到破壞。

膝關(guān)節(jié)炎有什么癥狀

疼痛疼痛是尋求醫(yī)療處理和出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能受損之前的主要癥狀 , 疼痛一般為鈍痛,典型的癥狀表現(xiàn)為行走后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)鈍痛和關(guān)節(jié)發(fā)僵,疾病早期這種膝關(guān)節(jié)的疼痛和發(fā)僵可在適度活動后緩解,但隨著發(fā)展,膝關(guān)節(jié)疼痛表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛或者出現(xiàn)休息時疼痛乃至夜間疼痛。

腫脹主要是由于關(guān)節(jié)的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪墊增厚、骨質(zhì)增生引起，通常會有休息時減輕、頻繁活動時加重的特點。

功能障礙在疾病的早期會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動受限，感到到膝關(guān)節(jié)“發(fā)緊”，但一般活動后膝關(guān)節(jié)會恢復正常。但隨著病情的加重，晚期后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，主動及被動關(guān)節(jié)均活動受限的嚴重后果。

畸形是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的晚期表現(xiàn)。

膝關(guān)節(jié)炎怎么治療

對于大多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者來說，輕中度疼痛可以通過口服止痛藥、理療、關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物、運動治療增加肌肉力量等緩解控制。如果服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物后不緩解，或者一停藥就痛，嚴重影響到生活質(zhì)量的時候考慮手術(shù)干預，手術(shù)方案的選擇因病情而異，包括微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。需要注意的是，關(guān)節(jié)炎一旦患上是不可逆的，預防遠大于治療，平時好好的愛護我們的膝關(guān)節(jié)是重中之重。

為何吹空調(diào)膝關(guān)節(jié)會不舒服

1、有些人原本就有膝關(guān)節(jié)炎的病史，裸露的膝關(guān)節(jié)長時間受到寒冷的刺激，導致膝關(guān)節(jié)疼痛加劇；

2、膝關(guān)節(jié)本身的血液流動就緩慢、血液供應(yīng)不豐富，寒冷刺激會造成血管痙攣，使血流緩慢，供血量減少;

3、血流緩慢，膝關(guān)節(jié)的代謝產(chǎn)物和炎癥因子容易淤滯在關(guān)節(jié)周圍，進而導致關(guān)節(jié)的癥狀加重;

4、寒冷刺激容易造成膝關(guān)節(jié)周圍肌肉收縮力量的下降、周圍韌帶的彈性下降，肌肉和韌帶對關(guān)節(jié)運動時的保護作用和穩(wěn)定作用下降。

夏天該如何保護膝關(guān)節(jié)

1.避免長時間對吹，注意保暖。寒冷刺激會使血管收縮，血液循環(huán)不暢，如果必須長時間呆在低溫的空調(diào)房內(nèi)，建議著長褲、絲襪、佩戴護膝或者備有小毛毯將裸露的膝蓋蓋住，防止膝關(guān)節(jié)受涼。

2.空調(diào)溫度不宜過低?？照{(diào)溫度一般控制在25-27度，以室內(nèi)比室外低3-5度為宜，人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是當室內(nèi)外溫差超過10度時，人從火熱的室外一下子進入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速作出調(diào)整，可能會產(chǎn)生一系列的不適反應(yīng)；每天關(guān)閉空調(diào)，至少開門窗1小時，保持空氣流通。

3.控制體重。膝關(guān)節(jié)是人體的主要負責關(guān)節(jié)，肥胖使膝關(guān)節(jié)承受更多的壓力，與同齡人相比，肥胖的人群更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)機械性壓力增高是膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要因素。如果膝蓋已經(jīng)不適，盡可能的少上下樓梯、爬山、扛重物、久蹲。

4.運動是最好的保護方式。關(guān)節(jié)用多了會磨損，但是長時間不運動，韌帶、肌肉、肌腱的功能都會減弱，影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，所以既要避免膝關(guān)節(jié)的過度疲勞，也要進行適當?shù)墓δ苠憻?。運動的項目、時長因人而異，目前比較適合的有氧運動包括散步、慢跑、游泳、騎自行車等，可以改善關(guān)節(jié)功能。

溫馨提醒

吹空調(diào)不會導致膝關(guān)節(jié)炎，但是如果在陰涼寒冷天氣或者溫度低的空調(diào)房中呆久了，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛、活動障礙等現(xiàn)象，建議及時就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

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